サプリで安心しないで酵素も摂ることが大切

忙しい日、自分をいたわっていないことが気になって、「せめてこれだけでも」という思いでサプリメントのビタミンCを摂取する。

 

そんな経験は女性なら誰でもあると思います。
でも、そのビタミンCは、実はあまり効果がなかったかもしれません・・・

 

その理由は、ビタミンを摂取しても、酵素が働かなければ十分な効果は出ないからです。
ビタミンなどの栄養素がガソリンなら、酵素はバッテリーのようなもの。

 

酵素がなければ、栄養素は正しく機能してくれません。
栄養素と酵素が揃って初めて体は正しく動き出すんです。

 

酵素は消化吸収や老廃物の排出など、あらゆる生命活動に必要なもの。
その為、酵素が不足すると肌荒れの症状なども現れます。

 

大切なのは、栄養素と酵素をバランスよく一緒に摂ることです。
ビタミンをチャージするなら、サプリだけで安心しないで、酵素もしっかり摂ることが大切です。

 

酵素たっぷりのグリーンスムージーもおすすめ

もし毎朝の時間に余裕があるなら、酵素たっぷりのグリーンスムージーで野菜や果物のパワーをチャージするのもおすすめ。

 

毎朝、その日に食べたい野菜や果物を選んで作れば、結構お腹いっぱいになるので朝食の置き換えにもなります。
しかも、野菜や果物の酵素をまるごと取り込めるので、健康にも肌にも効果的。
グリーンスムージーやフレッシュジュースが体にいい理由は、栄養素と酵素を同時に摂取できるからです。

 

ちなみに、セロリやパセリを入れるとさわやかな苦みが出て美味しいので、好みやバランスを探しながらいろんなレシピを試してみるのもおすすめです。

 

 

酵素置き換えダイエットにおすすめの酵素ドリンクランキング